O coração é um órgão vital, que precisa ser cuidado de forma específica. Nesta sexta-feira, 29, as atenções são voltadas para ele. No Dia Mundial do Coração, o Hospital Amparo de Maria vem chamar a atenção para os riscos de não levar uma vida saudável, buscando o equilíbrio do organismo. Manter hábitos simples é o princípio de tudo. Praticar atividade física é um passo muito importante. O diretor Técnico do HAM, Rodrigo Dias, explica que alguns exercícios podem contribuir de forma mais efetiva para a saúde do coração, como os aeróbicos. As caminhadas, pedaladas e corridas, são de extrema importância. "É preciso evitar hábitos nocivos ao coração, como a ingestão de alimentos gordurosos e industrializados, em alta quantidade, fumo, uso de bebidas alcoólicas em excesso e de forma rotineira. Ainda o uso de drogas ilícitas e prevenir a obesidade", orienta o médico. Ele observa que é preciso também, manter o controle de doenças crônicas com diabetes e hipertensão arterial. Corpo em movimento O cardiologista explica que não há uma melhor modalidade, entre correr e andar. "O exercício físico vai depender da capacidade funcional e cardíaca de cada indivíduo. Pacientes iniciam andando e podem evoluir para as corridas. Vai depender, claro, de uma avaliação e liberação médica para a prática de exercícios mais extenuantes", atenta o médico. Segundo Rodrigo Dias, nosso coração funciona como uma bomba. "Se eu consigo carregar essa bomba para que ela trabalhe no máximo, sem agredi-la, ela vai oferecer toda capacidade que possui. Mas se eu não cuido, não faço manutenção nessa “bomba”, em algum momento ela vai falhar, vai começar a trabalhar com menor capacidade. Portanto, precisamos cuidar bem dessa bomba cardíaca, para que ela possa “viver” muitos anos sem dar defeitos", alerta o médico.